98.BBレッグカール(アドバンス)|SAVAS筋トレ辞典
2023年7月30日
投稿者:
staff
【脚に効く:ハムストリングス】BBレッグカール(アドバンス)
LEVEL:★★★
やり方
- 仰向けになりバランスボールの上に両足をのせる
- 両腕はハの字になるよう体側に伸ばし掌を床につける
- お尻を持ち上げ 踵〜肩が一直線になるようセットする
- 膝を曲げてボールを体側に引き寄せ再び膝を伸ばして元の姿勢に戻る
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
メディア出演依頼・お問合せはこちらまで
<a href="https://www.facebook.com/sawakigymwaseda/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5420 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c3.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://www.instagram.com/sawakigym_personal/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5421 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c7.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://twitter.com/sg_personal1" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone size-full wp-image-5423" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c1.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="http://www.youtube.com/c/SAWAKIGYM"><img class="alignnone size-full wp-image-5422" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c9.png" alt="" width="56" height="56" /></a>