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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【胸に効く：大胸筋上部】BBディクラインプッシュアップ

LEVEL：★★★

やり方

1. 脛〜足先をバランスボールにのせて肩幅よりやや広い幅で床に手をつく
2. 顎を軽く引き頭頂から足先まで一直線をキープする
3. 肘を曲げ胸が床スレスレの位置まで体を下ろしたら肘を伸ばす

ポイント：

• 背骨の丸まり 腰の反りすぎに注意

【出演トレーナー】

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM　代表
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