27.ショルダープレス(シーテッド)|SAVAS筋トレ辞典 2023年4月30日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【肩に効く:三角筋】ショルダープレス(シーテッド)LEVEL:★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【肩に効く:三角筋】ショルダープレス(シーテッド) LEVEL:★★☆ やり方 肩幅より広い幅でバーベルを握る 両腕を真上に伸ばしバーベルを持ち上げる 肘を曲げてゆっくりとバーベル下げ胸に近づけたら再び持ち上げる ポイント 左右の傾きに注意する 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。34.ソラシックローテーション|SAVAS筋トレ辞典146.KBウィンドミルウィズプレス|SAVAS筋トレ辞典128.シットアップ|SAVAS筋トレ辞典2021年11月のパーソナルトレーニング風景 26.ハンマーカール|SAVAS筋トレ辞典 28.チェアクランチ|SAVAS筋トレ辞典