27.ショルダープレス(シーテッド)|SAVAS筋トレ辞典

2023年4月30日   投稿者: staff

【肩に効く:三角筋】ショルダープレス(シーテッド)

LEVEL:★★☆

やり方

  1. 肩幅より広い幅でバーベルを握る
  2. 両腕を真上に伸ばしバーベルを持ち上げる
  3. 肘を曲げてゆっくりとバーベル下げ胸に近づけたら再び持ち上げる

ポイント

  • 左右の傾きに注意する

出演トレーナー

佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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