27.ショルダープレス(シーテッド)|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月30日
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【肩に効く:三角筋】ショルダープレス(シーテッド)
LEVEL:★★☆
やり方
- 肩幅より広い幅でバーベルを握る
- 両腕を真上に伸ばしバーベルを持ち上げる
- 肘を曲げてゆっくりとバーベル下げ胸に近づけたら再び持ち上げる
ポイント
- 左右の傾きに注意する
出演トレーナー
![佐々木優馬 サワキジムアカデミー講師](https://sg-academy.net/wp-content/uploads/2023/03/koushi-sasaki.jpg)
佐々木優馬
サワキジム専属パーソナルトレーナー
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