12.デッドバグ|SAVAS筋トレ辞典
2023年4月17日
投稿者:
staff
【腹筋に効く:腹筋】デッドバグ
LEVEL:★★☆
やり方
- 仰向け姿勢から両手足を真上に持ち上げて膝は90度に曲げる
- 右手を頭上側に倒すのと同時に左膝を伸ばし脚を床に近づける
- 右手左脚を元に戻したら反対の手足で同様の動きを行う
- 左右交互に合計12回繰り返す
ポイント:
【出演トレーナー】
株式会社SAWAKI GYM 代表
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