159.ストレートニートランクツイスト|SAVAS筋トレ辞典 2023年9月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腹に効く:腹斜筋群】ストレートニートランクツイストLEVEL:★★★やり方ポイント:【出演トレーナー】澤木一貴 【腹に効く:腹斜筋群】ストレートニートランクツイスト LEVEL:★★★ やり方 両膝を立てて仰向けになり、両腕は体側でハの字に伸ばして掌は床に 両足を揃えて伸ばし床と垂直に 両足を揃えたまま体を捻って左側に倒し、 中心に戻ったら反対へ 左右交互に同様の動きを繰り返し行う ポイント: ワイパーをイメージして行う 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。【4月のBFRトレーニング体験イベント】BFRステップ!120.イリオソーアスエクササイズ|SAVAS筋トレ辞典146.KBウィンドミルウィズプレス|SAVAS筋トレ辞典244.ブルガリアンスクワット(ダンベル)| SAVAS筋トレ辞典 158.ワンアームダンベルロウ|SAVAS筋トレ辞典 160.KBスプリットスクワット|SAVAS筋トレ辞典