44.ダンベルスイングクランチ｜SAVAS筋トレ辞典 2023年5月17日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【腹に効く：腹斜筋群、腹直筋】ダンベルスイングクランチLEVEL：★★★やり方ポイント：【出演トレーナー】澤木一貴 【腹に効く：腹斜筋群、腹直筋】ダンベルスイングクランチ LEVEL：★★★ やり方 長座で上体をやや後ろに倒しみぞおちの前でダンベルを持つ 体を捻りながらダンベルを左右に振る ポイント： 手だけではなく体幹部から捻る 【出演トレーナー】 澤木一貴 株式会社SAWAKI GYM 代表 メディア出演依頼・お問合せはこちらまで こんな記事も読まれています。294.レッグリフト（ダンベル） | SAVAS筋トレ辞典202.トライセップスエクステンション（1アーム）｜SAVAS筋トレ辞典早いもの勝ち★春のパーソナル【お得なパック】2枠販売します！取材＆撮影のため遠藤哲哉選手、ご来館！ 43.ニープッシュスクワット｜SAVAS筋トレ辞典 45.アップライトロウ｜SAVAS筋トレ辞典
