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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【腹に効く：腹斜筋群】ベントニートランクツイスト

LEVEL：★★☆

やり方

1. 仰向けになり両手はカラダの真横に伸ばし掌を床に向ける
2. 両脚を持ち上げて膝を90度に曲げその状態のまま脚を左右交互に倒す

ポイント：

• ワイパーをイメージして太腿を倒す

【出演トレーナー】

澤木一貴

株式会社SAWAKI GYM　代表
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