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【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿

【胸に効く：大胸筋上部】リバースグリップベンチプレス

LEVEL：★★★

やり方

1. 肩幅より広い幅でバーベルを逆手で握り真上に持ち上げる。
2. シャフトをみぞおちスレスレまで下ろし再び真上へ持ち上げる。

ポイント

• 胸ではなく、みぞおちに下ろす。

出演トレーナー

佐々木優馬

サワキジム専属パーソナルトレーナー
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