バドミントンのパフォーマンスアップを目指して
2022年2月16日
パーソナルトレーナーであり、社会人バドミントン選手でもある、谷口様のトレーニング風景です。ご自身のパフォーマンスアップと、パーソナルトレーナーとしての勉強のためにトレーニングを受けていただいております。今回はパワー系のウエイトリフティングエクササイズや、下半身の筋力向上のためのトレーニングを行い、SAWAKI GYMトレーナーの永島が担当させていただきました。
▲スクワットやデッドリフトといったベーシックな下半身エクササイズ。下半身の力を強くするためには必須のエクササイズです。谷口様はSAWAKI GYMでトレーニングをするようになってから筋力も体重も増えたのですが『スピードや動きのパフォーマンスはむしろ上がっている』とのこと。現在はコロナウィルスの関係で大会も中止になっているので、逆にこの期間を利用してもっと体力を高めていくためにトレーニングに励んでいます。
谷口さまのように競技スポーツに取り組んでいる方のパーソナルトレーニングも承っております。『競技パフォーマンスを高めたい！』『もっとパワーをつけたい！』『強くなりたい！』こんな目標をお持ちの方は是非SAWAKI GYMのパーソナルトレーニングをご検討ください。
