105.ジャンピングジャック｜SAVAS筋トレ辞典 2023年7月30日 投稿者: staff この投稿をInstagramで見る 【公式】ザバス プロテイン(@my_savas_jp)がシェアした投稿 目次 Toggle 【全身に効く】ジャンピングジャックLEVEL：★★☆やり方ポイント出演トレーナー佐々木優馬 【全身に効く】ジャンピングジャック LEVEL：★★☆ やり方 直立姿勢からジャンプしながら両腕 両脚を大きく広げる 両腕 両脚を伸ばして着地したら再びジャンプをして元の直立姿勢に 同じ動作を素早く繰り返す ポイント リズミカルに行う 出演トレーナー 佐々木優馬 サワキジム専属パーソナルトレーナー こんな記事も読まれています。264.ダンベルスクワットtoカーフレイズ | SAVAS筋トレ辞典290.プルオーバー&エクステンション | SAVAS筋トレ辞典競技力向上・試合に向けてのサポート139.KBワンアームスイング｜SAVAS筋トレ辞典 104.BBレッグカール（ベーシック）｜SAVAS筋トレ辞典 106.ショルダープレス（オルタネイト）｜SAVAS筋トレ辞典
