【SAWAKI GYMチャンネル】ダイナミックストレッチ~スモウスクワット・プログレッション~

2016年4月4日   投稿者: staff

【エクササイズ紹介】
ダイナミックストレッチ~スモウスクワット・プログレッション~

 

ファンクショナルトレーニングの準備運動系エクササイズです。

通常のスモウスクワットに胸椎(胸の位置の背骨)の回旋を追加したエクササイズとなり­ます。
股関節と胸椎を同時に可動域を拡大することに期待できます。

野球やゴルフのような回旋系スポーツや、健康なカラダ作りにも最適です。
筋力トレーニングやスポーツのウォーミングアップにご活用下さい。

 

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