【エクササイズ紹介】
ダイナミックストレッチ～クワド・ストレッチ～

ファンクショナルトレーニングの準備運動系エクササイズの一つです。
片脚でバランスを保ちながら大腿部(もも)の前を伸ばすのが特徴で、
動作の中でコア(­体幹)の安定や足裏の重心をコントロールするのがポイントです。

筋力トレーニングやスポーツのウォーミングアップに最適です。
パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMで是非ご体験ください。

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