【エクササイズ紹介】
ダイナミックストレッチ～バックランジ・ラテラルフレクション～

ファンクショナルトレーニングの準備運動系エクササイズです。

このエクササイズは下半身の安定感と体側のストレッチを目的とした種目です。
スプリットスタンス(片足前)の姿勢からカラダを横に倒すため、
特に左右のバランス能力­向上にも期待ができます。

筋力トレーニングやスポーツのウォーミングアップにご活用下さい。

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