【エクササイズ紹介】
自体重エクササイズ～ハンドスタンドプッシュアップ～

このエクササイズは逆立ち状態になり、肩周りや体幹の筋肉を鍛えられます。
強度がとても高く、正しく行えば短時間でも十分に効いてきます。

特別な機械が無くても効かせられます。
是非ご活用ください。

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