【エクササイズ紹介】
自体重エクササイズ～ドロップスクワット～

プライオメトリクス・トレーニングの基礎的なエクササイズです。

素早い着地動作中に正しい姿勢で止まれるかが重要となります。
このエクササイズは思ったより強度は高めです。

特別な機械が無くても効かせられます。
是非ご活用ください。

SAWAKI GYMチャンネルはコチラから。

ご予約・お問い合わせはコチラまで。
お電話でも承っております。　03-6861-3761