こんにちは、サワキジム早稲田本店です！

8月4日（火）にサワキジム代表・澤木一貴によるファンクショナルトレーニングレッスンを開催いたします。以前開催したレッスンが好評でしたので、第二弾です。

今回は、「ダイナミックストレッチ」「フィットネスキック」「ダスブレット」といった普段のパーソナルトレーニングにも登場するエクササイズを90分のグループトレーニング形式で開催いたします。

運動経験の有無に関わらずご参加いただけるレッスンですので、お客様から同業者のトレーナーまでどなたのご参加も可能です。

ファンクショナルトレーニングとは？

ファンクショナルトレーニングとは「日常生活やスポーツで使いやすい身体をつくる」ことを目的としたトレーニングです。

・姿勢を整える
・身体の連動性を高める
・バランス能力を向上させる
・効率よく身体を動かせるようになる

など、筋肉を鍛えるだけでなく『動ける身体づくり』を目指します。

今回のレッスン内容

ダイナミックストレッチ

運動前のウォーミングアップとしても効果的で、可動域の向上や動きやすい身体づくり、パフォーマンスアップなどが期待できます。普段あまり動かさない部位にもアプローチします。

フィットネスキック

キックのバリエーションで全身運動や体幹強化、バランス能力の向上、ストレス発散など楽しみながら進めていきます。気持ちよく汗をかきましょう！

ダスブレット

ダスブレットはドイツ生まれのフィットネスボード。様々な使い方で体を整えます。遠心力や慣性を利用した動きが特徴で、筋力だけでなく身体のコントロール能力やバランス能力も養うことができます。

開催概要

〇日時
2026年8月4日（火）
10:00〜11:30　※9時50分より入室できます

〇講師
澤木 一貴（サワキジム代表）

〇参加費
5,500円（税込）
こちらのストアーズサイトより購入してください

〇定員
8名

〇会場
サワキジム早稲田店
新宿区早稲田鶴巻町110アークアイズB1

このような方におすすめ

・身体を気持ちよく動かしたい方
・運動不足を解消したい方
・姿勢や身体の使い方を改善したい方
・スポーツパフォーマンスを向上させたい方
・楽しみながら運動習慣を身につけたい方

一緒に楽しくエクササイズしましょう！サワキジムのお客様、はじめての方、同業のトレーナーの方も大歓迎です（澤木一貴）。

▼前回開催のファントレレッスンの模様。

≫ 体験パーソナルを申し込む