「運動しなければ」と思っていても、忙しい毎日の中ではなかなか続かないものです。

今回、MS＆ADシステムズ株式会社様で開催した健康セミナーでは、サワキジムが大切にしている「日常そのものを運動に変える」という考え方をお伝えしました。

前半は、サワキジム代表澤木一貴による、イスを使ったエクササイズやイージーHIITなど、誰でもすぐに始められる運動を実践。

後半は山下三輝トレーナーによるアロマヨガで、仕事の疲れをリセットするコンディショニングを体験していただきました。

35名の皆さまにご参加いただき、「健康セミナーのイメージが変わった」「楽しく身体を動かせた」という嬉しい感想もいただきました。

サワキジムでは、ジムでのトレーニングだけでなく、毎日の生活そのものが健康づくりにつながる方法をお伝えしています。運動初心者の方も安心して取り組めるプログラムをご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。