【SAWAKI GYMチャンネル】自体重エクササイズ~ドロップスクワット~

2016年6月13日   投稿者: staff

【エクササイズ紹介】
自体重エクササイズ~ドロップスクワット~

 

プライオメトリクス・トレーニングの基礎的なエクササイズです。

素早い着地動作中に正しい姿勢で止まれるかが重要となります。
このエクササイズは思ったより強度は高めです。

特別な機械が無くても効かせられます。
是非ご活用ください。

 

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