【エクササイズ紹介】
ハワイの面白マシンエクササイズ～下半身編～
①〜スクワットプレス〜
スクワットプレスは下半身だけでなく
上半身も使い、全身で運動するのが特徴です。
前回ご紹介しました上半身編と同じく、
自身の体重を利用し筋肉に負荷をかけて鍛えることができます。
②〜レッグプレス〜
主に大腿部や臀部を鍛えらえれます。
このマシンの特徴はは二人で仲良く鍛えられます。
デートにも使えるかも…。
もしフォームなどでお悩みの場合は、SAWAKI GYMのトレーニングを是非ご体験ください。
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