こんにちは！
サワキジム高田馬場の八須です。

9月に入り、少しずつ夏の終わりを感じる季節になってきました。

今年の夏、運動を始めようと思っていたけど、結局何もできなかった。
夏までに痩せたかったけど、間に合わなかった。

そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？

でも、焦る必要はありません。

9月は身体づくりを始める絶好のタイミングだと考えています。

夏が終わってから始めるのでは遅い？

そんなことはありません。

身体を変えるために大切なのは、短期間で無理なダイエットをすることではなく、継続できる運動習慣を作ることです。

9月からトレーニングを始めれば、

• 秋に運動習慣を作る
• 冬に向けて筋力・体力を高める
• 年末までに身体の変化を実感する
• 来年の夏に向けて早めに準備する

というように、余裕を持って身体づくりを進めることができます。

「夏までに何とかしなきゃ！」という短期的な目標ではなく、これから先の身体を作っていくという考え方が大切です。

一人だと何をすればいいかわからない

ジムに入会したものの、
マシンの使い方がわからない
なにをやればいいかわからない」
何回やればいいかわからない

という経験はありませんか？

パーソナルトレーニングなら、トレーナーが一人ひとりの目的や体力に合わせてメニューを組み立てます。

ただトレーニングをするだけではなく、
正しい身体の使い方やフォームを身につけながら運動することができます。

パーソナルトレーニングは「痩せるため」だけではありません

パーソナルトレーニングというと、

「ダイエットする場所」

というイメージを持っている方も多いかもしれません。

しかし、サワキジム高田馬場では、

ダイエット・ボディメイク・筋力アップ・体力向上・健康維持・スポーツのパフォーマンスアップ

など、さまざまな目的でトレーニングを行っています。

「体重を落としたい」という方だけではなく、

「疲れにくい身体を作りたい」
「筋力をつけたい」
「運動習慣を身につけたい」
「スポーツをもっと上達させたい」

という方にもおすすめです。

9月、新しい習慣を始めませんか？

夏が終わる9月は、身体づくりをするのにぴったりのタイミングです。
今年こそ運動を始めたい
一人では続かなかった
ジムに行っても何をすればいいかわからない

そんな方は、是非一度パーソナルトレーニングを体験してみてください。

皆さまのご来館をお待ちしております！

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