【バーチャルパーソナルトレーニング】
スポーツ・パフォーマンス向上のパーソナルトレーニング

今回はアスリートのパフォーマンス向上に特化したエクササイズのご紹介です。

主に積極的に動かしたい関節である『股関節（脚の付け根の関節）』と
『胸椎（胸の位置にある背骨）』の可動域を拡大するエクササイズや、
スポーツに必須要素である『瞬発力』を発揮させる内容となっております。

複数の関節を同時に動かす難しい動作が多くなっておりますので、
何度も動画を観てマスターしてみてください。

また、ご自宅やオフィスで実施可能な内容となっております。
是非チャレンジしてみてください。

もしフォームなどでお悩みの場合は、SAWAKI GYMのトレーニングを是非ご体験ください。

SAWAKI GYMチャンネルはコチラから。

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