【エクササイズ紹介】
ハワイの面白マシンエクササイズ～上半身編～

その①～チェストプレス～
チェストプレスは主に胸や二の腕の筋肉を鍛えるマシンエクササイズです。
このマシンエクササイズの面白いところは、なんと負荷が『自身の体重』であるところです。

その②～ロウイング～
ロウイングマシンは主に背中の筋肉を鍛えることが出来るエクササイズです。
このマシンも負荷は自身の体重です。
強度が高い人には足で蹴ることで負荷の調節が可能になります。

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