【エクササイズ紹介】
自体重エクササイズ～ベントオーバーY～

このエクササイズは、背中の筋肉を鍛える種目です。
前傾姿勢を維持しつつ、両手をあげて『Y』の字を作ります。
『T』の字にならないように注意です。

複数の筋肉にはたらきかけ猫背などの姿勢改善やバランスよく背中を鍛えるのに効果的です。

特別な機械が無くても効かせられます。
是非ご活用ください。

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