【エクササイズ紹介】
BFR血流制限トレーニング～ハーフニーリング・アームカール～
ハーフニーリングとは『片膝立ち』の姿勢を指します。
不安定な姿勢を作ることによって、機能的なカラダも手に入れられます。
単なるアームカールも良いですが、BFRを使用した一味違ったアームカールはいかがでしょうか。
※BFR（血流制限）トレーニングは、決して血流を止めてトレーニングを行ってはおりません。
旅のお供にBFRをご活用ください。
ファンクショナルトレーニングと組み合わせると、
カッコいい身体に加え機能的なカラダも手に入れらます。
パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMでその効果を体感してみてください。
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