【エクササイズ紹介】
ダイナミックストレッチ～レッグクレイドル～

ファンクショナルトレーニングの準備運動系エクササイズです。
『クレイドル』とは、英語で『ゆりかご』を意味します。

このエクササイズでは、片脚状態でバランスを保ちつつ、
臀部(お尻)のストレッチをす­るのが特徴です。

筋力トレーニングやスポーツのウォーミングアップにご活用下さい。

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