【SAWAKI GYMチャンネル】BFR(血流制限)トレーニング-2

2016年1月17日   投稿者: staff

【エクササイズ紹介】
BFR血流制限トレーニング~ハーフニーリング・アームカール~

 

ハーフニーリングとは『片膝立ち』の姿勢を指します。
不安定な姿勢を作ることによって、機能的なカラダも手に入れられます。

単なるアームカールも良いですが、BFRを使用した一味違ったアームカールはいかがで­しょうか。
※BFR(血流制限)トレーニングは、決して血流を止めてトレーニングを行ってはおり­ません。

旅のお供にBFRをご活用ください。

 

ファンクショナルトレーニングと組み合わせると、
カッコいい身体に加え機能的なカラダ­も手に入れらます。
パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMでその効果を体感してみてください。

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