【SAWAKI GYMチャンネル】自体重エクササイズ~ベントオーバーY~ 2016年7月25日 投稿者: staff 【エクササイズ紹介】 自体重エクササイズ~ベントオーバーY~ このエクササイズは、背中の筋肉を鍛える種目です。 前傾姿勢を維持しつつ、両手をあげて『Y』の字を作ります。 『T』の字にならないように注意です。 複数の筋肉にはたらきかけ猫背などの姿勢改善やバランスよく背中を鍛えるのに効果的です。 特別な機械が無くても効かせられます。 是非ご活用ください。 SAWAKI GYMチャンネルはコチラから。 ご予約・お問い合わせはコチラまで。 お電話でも承っております。 03-6861-3761 こんな記事も読まれています。家族割はじめました!!281.クランチレッグアップ | SAVAS筋トレ辞典GSSP+ 30日ダイエットチャレンジ、参加者募集中!141.ベントニーレッグレイズ|SAVAS筋トレ辞典 【SAWAKI GYMチャンネル】自体重エクササイズ~バックランジ~ 【SAWAKI GYMチャンネル】自体重エクササイズ~プランク・ローテーション~