【SAWAKI GYMチャンネル】自体重エクササイズ~プッシュアップ・アームリフト~

2016年5月23日   投稿者: staff

【エクササイズ紹介】
自体重エクササイズ~プッシュアップ・アームリフト~

 

以前ご紹介したプッシュアップに
ピラーブリッジ・アームリフトを組み合わせた複合エク­ササイズです。
プッシュアップ動作のみと比べ、より体幹部分に刺激を与えることが可能となります。

また肩や肩甲骨周りはプッシュアップによる筋力強化が期待でき、
アームリフトによる安­定感強化も効果的です。
特別な機械が無くても効かせられます。是非ご活用ください。

 

SAWAKI GYMチャンネルはコチラから。

 

 

ご予約・お問い合わせはコチラまで。
お電話でも承っております。 03-6861-3761



<a href="https://www.facebook.com/%E6%96%B0%E5%AE%BF%E5%8C%BA%E6%97%A9%E7%A8%B2%E7%94%B0%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B5%E3%83%AF%E3%82%AD%E3%82%B8%E3%83%A0-1433884300156913/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5420 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c3.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://www.instagram.com/sawakigym_personal/" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone wp-image-5421 size-full" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c7.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="https://twitter.com/sg_personal1" target="_blank" rel="noopener"><img class="alignnone size-full wp-image-5423" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c1.png" alt="" width="56" height="56" /></a><a href="http://www.youtube.com/c/SAWAKIGYM"><img class="alignnone size-full wp-image-5422" src="https://sg-personal.com/wp-content/uploads/2021/12/sns_r1_c9.png" alt="" width="56" height="56" /></a>