【SAWAKI GYMチャンネル】自体重エクササイズ~プッシュアップ・アームリフト~

2016年5月23日   投稿者: staff

【エクササイズ紹介】
自体重エクササイズ~プッシュアップ・アームリフト~

 

以前ご紹介したプッシュアップに
ピラーブリッジ・アームリフトを組み合わせた複合エク­ササイズです。
プッシュアップ動作のみと比べ、より体幹部分に刺激を与えることが可能となります。

また肩や肩甲骨周りはプッシュアップによる筋力強化が期待でき、
アームリフトによる安­定感強化も効果的です。
特別な機械が無くても効かせられます。是非ご活用ください。

 

SAWAKI GYMチャンネルはコチラから。

 

 

ご予約・お問い合わせはコチラまで。
お電話でも承っております。 03-6861-3761



Scroll Up