【SAWAKI GYMチャンネル】ダイナミックストレッチ~バックランジ・ラテラルフレクション~

2016年2月29日   投稿者: staff

【エクササイズ紹介】
ダイナミックストレッチ~バックランジ・ラテラルフレクション~

 

ファンクショナルトレーニングの準備運動系エクササイズです。

このエクササイズは下半身の安定感体側のストレッチを目的とした種目です。
スプリットスタンス(片足前)の姿勢からカラダを横に倒すため、
特に左右のバランス能力­向上にも期待ができます。

筋力トレーニングやスポーツのウォーミングアップにご活用下さい。

 

SAWAKI GYMチャンネルはコチラから。

 

 

ご予約・お問い合わせはコチラまで。
お電話でも承っております。 03-6861-3761



Scroll Up