【SAWAKI GYMチャンネル】ダイナミックストレッチ~ソラシックローテーション~

2016年2月15日   投稿者: staff

【エクササイズ紹介】
ダイナミックストレッチ~ソラシックローテーション~

 

ファンクショナルトレーニングの準備運動系エクササイの一つです。
ソラシックとは胸椎、ローテーションとは回旋を意味します。

このストレッチは下半身の踏ん張りが必要となり、下半身強化にも効果があります。
このストレッチをすれば下半身の筋力が付きウェストがくびれる
ということにも期待­が出来ます。

筋力トレーニングやスポーツのウォーミングアップにご活用下さい。

 

SAWAKI GYMチャンネルはコチラから。

 

 

ご予約・お問い合わせはコチラまで。
お電話でも承っております。 03-6861-3761



Scroll Up