BFRトレーニングベルトを使ったグループトレーニング

2022年2月21日   投稿者: staff

BFRトレーニングを使用してのグループトレーニングをご希望のM様とI様のトレーニング風景です。お2人とも普段からしっかりトレーニングをされておりますが、BFRトレーニングを体験してみたいという事で、グループトレーニングの中で、BFRトレーニングを体験していただきました。BFRトレーナーでもある永島がトレーニングを担当させていただいております。

 

BFRトレーニングベルトを使ったグループトレーニング

BFRトレーニングベルトを使ったグループトレーニング

BFRトレーニングとは、腕の付け根・脚の付け根に専用のベルトを巻いて加圧した状態で行うトレーニング方法です。ベルトを巻くことにより血流が制限され、軽い負荷でもきつい運動をしているのと同じ状態になります。これにより、通常のトレーニングより軽い負荷にもかかわらず、ダイエットや筋肥大・アンチエイジングなどの効果を得ることができるトレーニングです。終わったとは腕がパンパンに。普段とは違った身体への刺激にお2人も驚いていました!SAWAKI GYMでのパーソナルトレーニングではお友達同士やチームメイトと一緒にグループでBFRトレーニングをすることもできます。興味がございましたらお気軽にお問い合わせください。



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