目標について掘り下げて考える
2023年1月21日
女性も男性も引き締まった身体に憧れますね✨✨
「ダイエットして体重を落としたい」という決意のもと、筋トレを始めたりお食事を見直したりする方も多くいらっしゃると思います。
その一方で、なかなか上手くダイエットが進まない方も…🫢
その原因は、お食事の管理が上手くできない、、運動が続かない、、などが大きな理由ですね。
なぜできないのか？？
もう一度自分に向き合ってみましょう！
「なぜダイエットしようと思ったのか？」の部分を掘り下げていくと、、
「カッコ良く洋服を着こなしたいから、」
↓
なぜ洋服をカッコ良く着こなしたいの？？
↓
「モテたいから」
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なぜモテたいの？
↓
…
↓
…
↓
…😁
の様に向き合っていくと、必ず答えが止まるところがあります。
その部分がきっとみなさんがダイエットを始めようと思った原動力ですね！
その部分を大切に、目標を改めて設定してみてると、ダイエット「したい」から、ダイエット「する」という言葉に自分の意思が明確に加わり、自然と行動も変わると思います。
その辺りがダイエット(目標)が上手くいくコツかもしれません😊
SAWAKI GYMトレーナー
