サワキジムの永島トレーナーが連載する「知っておきたい筋トレの基礎知識」。

今回は「重りを丁寧に降ろす大切さ」です。

なぜトレーニングではゆっくり重りを降ろしていくのでしょうか。

動画でご紹介しておりますので是非ご覧くださいませ。

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