西武ライオンズレディースに所属する山崎 まり選手がパーソナルトレーニングを受けに来てくれました！

▲バックスクワットは80㎏を持ち上げます！

▲体幹の安定性と上半身の押す力を強くするためのウェイトトレーニング種目。軸を作るのにも効果的です。

来シーズンに向けてのトレーニングをスタートしました。

最高のパフォーマンスが発揮できるよう、サポートをさせていただきます。

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