集英社の雑誌MyAgeのオンラインメディア、「OurAge」のサイトで澤木が連載中の体幹トレーニング、第10回目の今回は、ヒップアップ！『太ももとの境目がなくなっているお尻。キュッと引き上げるには体幹トレーニングが効きます！』をテーマにしたエクササイズをご紹介させていただきました。

トップ画像の「ドンキーキック」はお尻の筋肉・大殿筋を独立して鍛えるエクササイズです。全3エクササイズは下記webサイトからご覧ください。

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