こんにちは。
サワキジムトレーナーの太雅です。

8月30日に早稲田大学国際会議場井深記念ホールで開催された「がんと運動」に関する市民公開講座に参加してきました。

谷本道哉先生とサワキジム

登壇された谷本道哉先生とサワキジムには以前からつながりがあります。

2017年、2018年にはサワキジムにて谷本先生を講師にお招きし、セミナーの開催をしました。

トレーニングを科学的な視点から考える機会として、当時も多くの学びをいただきました。

当時の記事はこちら

「がんと運動」から考える身体づくり

講演では、がんと運動の関係について専門的な内容を分かりやすく学ぶことができました。

そして改めて運動の素晴らしさを実感しました。

がんの対して運動は有効であり、治療前では手術の体力低下を抑制し、治療中では薬の副作用の軽減から症状自体の緩和。

治療後では死亡リスクが減っているとの報告がされていました。

そして人間は動物なのだから動くことで整うのではないかと。

少しでも動ける環境や習慣を作っておくことが大切ですね。

他にも講演では谷本先生のスクワットコーナーや体力おばけでお馴染みのHIITにも触れられる場面がありました。

学びをサワキジムの指導へ

サワキジムでは日々のトレーニングだけでなく、こうした学びの機会も大切にしています。

今回得た知識や気づきをこれからのパーソナルトレーニングにも活かしていきたいと思います。

「運動を始めたいけれど、何をすればいいのか分からない」
「健康のために身体を動かしたい」
「自分に合ったトレーニングを知りたい」

そんな方も、ぜひサワキジムにご相談ください。

運動経験や年齢、目的に合わせて、一人ひとりに適したトレーニングをご提案します。

運動をもっと身近に、そして長く続けられるものに。
サワキジムで一緒に身体を動かしてみませんか。

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