プレジデントオンライン掲載｜サワキジム代表 澤木一貴

サワキジム代表の澤木一貴が、「プレジデントオンライン」にて記事を書きました。

👉掲載記事はこちら
https://president.jp/articles/-/112609

テーマは、
「1日20秒から始める体力づくり」

忙しい人ほど必要な“短時間トレーニング”

「運動する時間がない」
「ジムに通えない」

そんな方に向けて記事では、

・1日20秒
・自宅OK
・道具不要

という、極めてシンプルなトレーニング方法が紹介されています。

重要なのは、

短時間でも“質”を高めること

です。

ただ長くやるのではなく、
「正しく使い切る」ことで体は変わります。

フルバーピーとは？

サワキジムでは、

・重量を上げることだけを目的にしない
・姿勢・動き・呼吸を整える
・その人に合った負荷設計

を大切にしています。

今回の記事内容も、

「短時間でも効果を出す設計」

という点で、「フルバーピー」というエクササイズを紹介しています。
過去にYouTubeに投稿した動画をご覧ください！