ゴールデンウイークは運動不足になる?

2024年5月4日   投稿者: sawakigym

代表の澤木です。
ゴールデンウイークは、多くの人々が休暇や旅行を楽しむ時期であり、通常の日常の運動量が減少するようです。

旅行やご家族との集まりなど、日常生活のパターンが変わることで、運動不足に陥りやすくなります。また、外出先や旅先での運動施設の利用が制限されることもあります。

このような状況下では、意図的な運動や体を動かす機会が減り、運動不足につながる可能性が高まります。この状況はある統計によると、年末年始の次だそうです。

逆に言えばリセットの時!
SAWAKI GYM各店舗では、みなさんのスケジュールとニーズに合わせて、適切な運動をご提案いたしますので、メンバー様もビジター様もお気軽にご相談ください。

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●SAWAKI GYM早稲田本店
〒162-0041 東京都新宿区早稲田鶴巻町110アークアイズB1階
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●SAWAKI GYM高田馬場
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●SAWAKI GYM沖縄北谷
〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町美浜1-1-6 KOMA HOME2F
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澤木一貴(さわきかずたか)

静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。 その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。 現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。 出版書籍は18冊、監修雑誌は350冊以上。

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