2024年4月のパーソナルトレーニング風景

2024年5月2日   投稿者: sawakigym

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4月のパーソナルトレーニング風景

暑くなってきましたね!!徐々に蒸し暑くなってきているので、運動をする際は必ず水分補給をしっかりして熱中症を予防していきましょう!!夏に向けてさあ、ボディメイクを開始しよう!!4月のサワキジムのパーソナル風景をご覧ください。※撮影OKなお客様のみの掲載です

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▲ペアで行うセミパーソナルトレーニングはご友人や家族とも一緒に頑張れるのでオススメです♪楽しいですよ!

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▲筋トレをやりながら筋肉をつけるだけでなく、身体の動かし方、柔軟性なども高めていきます!

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▲女性も男性も身体をしっかり鍛えてよい身体を作りましょう!夏に向けてボディメイクスタートです!!

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▲スクワットは下半身だけでなく、体幹にも刺激を入れることができる種目です。必ずフォームを取得しましょう!!

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▲TRXを使ったローイングエクササイズです。背中や腕をしっかりと鍛えることができるので、ぜひやってみてください。TRXがない場合は鉄棒などで行えます!!

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▲ルーマニアンデッドリフトは股関節を大きく動かすことができる種目で、ハムストリングスやお尻周りの筋肉を効かすことができます。お尻周りを鍛えたい場合や正しい姿勢を作りたい場合はこの種目をやってみてください。

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▲ワンアームで行うローイングは両手で行うよりも効かせやすいのでオススメです。また片手で行う場合、体幹部も鍛えられるので、体幹も同時に鍛えたい場合はやってみるとよいでしょう!

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▲試合直後で顔が腫れている八須トレーナーですが試合後でもすぐにパーソナルを行っていました。ご来館いただきましてありがとうございました!!

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▲沖縄から東京に来た際にパーソナルを受けに来ていただきました。サワキジムでは都度でのパーソナルトレーニングも可能です。お気軽にご連絡ください。

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▲胸毛ニキパーソナルトレーニングを受けてみたいと来ていただけるお客様も増えてきました。
みなさまも是非、胸毛ニキパーソナルトレーニングを体験しよう!!

 

ご覧いただきありがとうございました。安全・効果的に・効率的に行うのがSAWAKI GYMのトレーニングです。一味違うトレーニングを是非受けにきてください!!

 



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