【エクササイズ紹介】
自体重エクササイズ～スクワット～

このエクササイズは主に下半身を鍛えられる有名なトレーニング種目です。
誰もが一度は経験があるかと思います。

スクワットは日常生活やスポーツ動作において、ベースとなることから、
キング・オブ・エクササイズとも呼ばれます。

特別な機械が無くても効かせられます。
是非ご活用ください。

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