【バーチャルパーソナルトレーニング】
体幹のためのパーソナルトレーニング①～軸づくり編～

一般の方からアスリートまで、幅広い方に必須の体幹エクササイズをご紹介です。

体幹エクササイズは姿勢作りやスポーツのパフォーマンス向上、
そして怪我の予防に効果が期待できます。
今回はその中でも『軸づくり』をメインとしたエクササイズとなります。

ご自宅やオフィスで実施可能な内容となっております。
是非チャレンジしてみてください。

もしフォームなどでお悩みの場合は、SAWAKI GYMのトレーニングを是非ご体験ください。

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