【エクササイズ紹介】
ハワイの面白マシンエクササイズ～おまけ編～

今回はご紹介出来ていない3つのエクササイズ器具をご紹介です。

①〜シットアップ〜
皆さまも一度は経験あるかと思います。
おなじみの『腹筋台』です。
シックスパックを作るたの器具です。
腰を痛めないように注意してください。

②〜チンニング〜
主に背部の筋肉を鍛えられます。
カッコいいカラダを目指すには必須！
背中で年齢を判断されるかも・・・。

③〜ディップス〜
先程のチンニングの器具には
もう一つの使用方法があります。
主に二の腕の筋肉が鍛えられます。

もしフォームなどでお悩みの場合は、
SAWAKI GYMのトレーニングを是非ご体験ください。

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