【SAWAKI GYMチャンネル】ダイナミックストレッチ~クワド・ストレッチ~

2015年11月23日   投稿者: staff

【エクササイズ紹介】
ダイナミックストレッチ~クワド・ストレッチ~

ファンクショナルトレーニングの準備運動系エクササイズの一つです。
片脚でバランスを保ちながら大腿部(もも)の前を伸ばすのが特徴で、
動作の中でコア(­体幹)の安定足裏の重心をコントロールするのがポイントです。

筋力トレーニングやスポーツのウォーミングアップに最適です。
パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYMで是非ご体験ください。

SAWAKI GYMチャンネルはコチラから。

 

ご予約・お問い合わせはコチラまで。
お電話でも承っております。 03-6861-3761



Scroll Up