ダンベルスナッチ～ダンベルでできるパワーエクササイズ～
2022年10月29日
本日ご紹介するエクササイズは
『ダンベルスナッチ』
ダンベルを素早く頭上へと挙上する種目です。
通常の効かせるウェイトトレーニングとは違い、瞬発力を使って、効率よく挙上することが大切となります。
スポーツパフォーマンス向上のトレーニングや、普段のウェイトトレーニングに少し違う刺激を入れたい方におススメです。
是非チャレンジしてみてください！
動画のご視聴は上記の写真かこちらのリンクをクリックください。
本日ご紹介するエクササイズは
『ダンベルスナッチ』
ダンベルを素早く頭上へと挙上する種目です。
通常の効かせるウェイトトレーニングとは違い、瞬発力を使って、効率よく挙上することが大切となります。
スポーツパフォーマンス向上のトレーニングや、普段のウェイトトレーニングに少し違う刺激を入れたい方におススメです。
是非チャレンジしてみてください！
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