1月22日（金）に筋肉アイドルの才木玲佳さんがパーソナルトレーニングにご来館されました。

身体づくりとパフォーマンス向上を目標にトレーニングを行っております。

▲ベーシックな腕のエクササイズ。ボディメイクのために取り入れております。腕の表と裏の種目を連続で行う、スーパーセットというテクニックを行いました。

▲ケトルベルやViPRを使用したエクササイズ。ボディメイクとパフォーマンスアップのトレーニングを組み合わせております。

このようにボディメイクのエクササイズと、パフォーマンスアップのトレーニングを組み合わせてプログラムを組むことも可能です。SAWAKI GYMのトレーニングでアスリートのように動けてかっこいいボディを目指していきませんか？

★スポーツパフォーマンス向上のためのトレーニングも大歓迎！パーソナルトレーニングに興味がある方はこちらリンクをクリックください。