ボディメイクのトレーニング 2021年6月12日 投稿者: staff ボディメイクのためにご利用いただいているM様。今回のテーマは下半身。ヒップアップや下半身の引き締めのためのトレーニングを行いました。 最近はフォームがしっかりしてきたので、徐々に負荷を高めて目的の筋肉にしっかり刺激が入るようにしております。『いきなり重い重量でがっつり追い込む!』みたいなトレーニングは行いません。基本的な正しいフォームが身についてきたら徐々に負荷を高めていきます。 トレーニング後はマッスルテックのプロテインバーでタンパク質補給!本日もありがとうございました! こんな記事も読まれています。【緊急告知】 9月20日(土)に内田真弘先生×SAWAKI GYMコラボ・パーソナル!知っておきたい筋トレの基礎知識~重りをていねいに降ろす大切さ~239.スプリントスクワット(自重)| SAVAS筋トレ辞典2021年4月のパーソナルトレーニング風景 新日本プロレス“みんなのこけし”こと本間朋晃選手ご来館! 2021年6月のパーソナルトレーニング風景