ボディメイクのためにご利用いただいているM様。今回のテーマは下半身。ヒップアップや下半身の引き締めのためのトレーニングを行いました。

最近はフォームがしっかりしてきたので、徐々に負荷を高めて目的の筋肉にしっかり刺激が入るようにしております。『いきなり重い重量でがっつり追い込む！』みたいなトレーニングは行いません。基本的な正しいフォームが身についてきたら徐々に負荷を高めていきます。

トレーニング後はマッスルテックのプロテインバーでタンパク質補給！本日もありがとうございました！