2026年4月1日発売の人気雑誌『anan』にて、サワキジム代表澤木一貴が体力・疲労回復に関する特集を監修しました。

今回のテーマは
「脱・虚弱体質」＝疲れにくく、動ける体をつくること。

記事の中では、疲れやすい人の特徴、日常生活での活動量の重要性、1日5分からできる運動習慣などが紹介されています。実際に誌面では、自宅でできるシンプルな運動がイラストで紹介されています。

これはサワキジムが日頃からお伝えしている「日常をトレーニングに変える」という考えそのものです。

もし「最近疲れやすい」「体力が落ちた」と感じている方は、まずは日常の中で体を動かすことから始めてみてください。今回のan・anが参考になると思います。

サワキジムでは、お一人おひとりの体力レベルに合わせた指導を行っています。誌面のエクササイズの直接指導もできますので、初心者の方も安心してご相談ください。