集英社の雑誌MyAgeのオンラインメディア、「OurAge」のサイトで澤木が連載中の体幹トレーニング、第8回目の今回は、『座りっぱなしの問題を解決する仕事の合間の体幹トレーニング！』をテーマにしたエクササイズをご紹介させていただきました。

トップ画像の「バナナストレッチ」はカラダの横を伸ばし、姿勢改善する効果が認められています。全3エクササイズは下記webサイトからご覧ください。

★OurAgeのwebサイトはコチラからご覧ください。