集英社の雑誌MyAgeのオンラインメディア、「OurAge」のサイトで澤木が連載中の体幹トレーニング、第7回目の今回は、『膝が痛くて、立つのも歩くのもつらい…。そんな症状を改善する体幹トレーニング！』をテーマにしたエクササイズをご紹介させていただきました。

３つのエクササイズをご紹介しましたが、トップ写真の「ダウンドッグ」はサワキジムのパーソナルトレーニングでもよく登場するほど重要なものです。

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