本日ご紹介するエクササイズは

『ダンベルスナッチ』

ダンベルを素早く頭上へと挙上する種目です。

通常の効かせるウェイトトレーニングとは違い、瞬発力を使って、効率よく挙上することが大切となります。

スポーツパフォーマンス向上のトレーニングや、普段のウェイトトレーニングに少し違う刺激を入れたい方におススメです。

是非チャレンジしてみてください！

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